Ayuno Intermitente

Recetas veganas para 1 mes con plan de comidas (Dieta 5: 2 para perder peso y mejorar la salud y la condición física en general)

Ayuno Intermitente

Recetas veganas para 1 mes con plan de comidas (Dieta 5: 2 para perder peso y mejorar la salud y la condición física en general)

Vera, Paulo

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IBD

Si estás cansado de seguir una dieta restrictiva en calorías, IF te dará la libertad de comer hasta que estés lleno y aún así pierdas peso... Leer descripción completa

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Si estás cansado de seguir una dieta restrictiva en calorías, IF te dará la libertad de comer hasta que estés lleno y aún así pierdas peso.

El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera más pasiva. Sin dietas especiales, sin listas de alimentos, sin horarios estrictos, y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo, el IF solo te dará los resultados esperados si lo haces correctamente. Un montón de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre, antojos y baja energía, de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno.

Antes del advenimiento de la agricultura, los seres humanos jamás ingerían alimento tres veces al día más meriendas entre comidas. Sólo comíamos cuando encontrábamos alimento, lo cual podía suceder en horas o días. Por tanto, desde el punto de vista de la evolución, el comer tres veces al día, no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo, no habríamos sobrevivido como especie.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-1-989808-06-1
EAN:: 9781989808061
Editorial:: Daniel Heath
Autor/a:: Vera, Paulo
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
IBD :: Libro de Impresión Bajo Demanda
Dimensiones:: 2030 x 1270 mm.
Peso:: 220 gramos
Nº páginas:: 216
Fecha publicación :: 03-01-2020
Materias:: Dietas y régimen alimenticio, nutrición | Cocina para dietas y estados de salud específicos

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