Aprenda a relajarse

Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental

Aprenda a relajarse

Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental

Walkjer, Eugene

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Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ella... Leer descripción completa

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Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-9735-403-5
EAN:: 9788497354035
Editorial:: Amat Editorial
Autor/a:: Walkjer, Eugene
Traductor/a :: Santapau, Aida
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 230 x 153 mm.
Peso:: 320 gramos
Nº páginas:: 240
Fecha publicación :: 16-02-2012
Materias:: Fortalecimiento de la memoria y técnicas del pensamiento

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