Este libro se estudia durante el curso Nivel 2 de apnea en el Instituto Europeo de Apnea, acompañado de un instructor. El libro y el curso están diseñado para que superes un gran escalón en tu profundidad en el mar en apnea. Dentro de un marco de protocolos de seguridad, este curso tiene la finalidad de proporcionarte los conocimientos necesarios para que puedas superar tu profundidad a -25 metros de profundidad, aguantar la respiración 3 minutos y hacer 50 metros de distancia en horizontal.
El curso se desarrolla durante un fin de semana con 20 horas de formación teórico- práctica divididas en tres partes, teoría-práctica, prácticas en piscina o aguas confinadas y prácticas en el mar.
La parte teórico-práctica consta de 4 horas de teoría-práctica en el aula donde aprenderás las lecciones de este libro que incluyen entre otros los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso y muscular, el diafragma, la compensación y mouthfill, el reflejo de inmersión mamífero, el bloodshift, los senos paranasales, en física se ve la ley de arquímedes y la caída libre, la ley de Dalton y la variedad de síncopes, la presión parcial de oxigeno en apnea estatica, en apnea en profundidad, la hiperventilación, seguridad y rescate, tablas de entrenamiento y estiramientos.
La parte de piscina o aguas confinadas es un entorno seguro de poca profundidad que consta de 8 horas donde pondrás en práctica los conceptos aprendidos en la parte teórico- práctica sobre meditación, hidrodinámica y las modalidades de STA, DYN y DNF.
Las prácticas en el mar se basarán en plasmar definitivamente lo aprendido en un entorno de aguas abiertas donde entrenarás la profundidad. En el mar tomarás conciencia de la presión del agua y practicarás la compensación, los rescates, hidrodinámica y perfeccionarás diferentes modalidades que existen de profundidad.
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