Abdominales: ¡Detén la masacre!

Abdominales: ¡Detén la masacre!

Editorial
RBA Libros
Materia
Gimnasia
Traductor
RAMOS MENA, FRANCISCO J
Colección
OTROS PRACTICA
Encuadernación
Tapa blanda o Bolsillo
Nº páginas
208
ISBN
978-84-9056-465-3
EAN
9788490564653
Dimensiones
213 x 140 mm.
Peso
245
Fecha publicación
14-05-2015
Precio
10.00€ (9.62€ sin IVA)

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    Autor

    En su consulta de perineología, la doctora Bernadette de Gasquet ha constatado los efectos nefastos de las malas prácticas corporales y las consecuencias de las presiones abdominales. Actualmente investiga la biomecánica materno-fetal de cara al parto y la noción de unidad posturo-respiratoria. También es profesora de yoga.

    Sinopsis

    ¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo, mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas, agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.