Por fin duermo

El método definitivo para un buen descanso

Roure, Dra. Nuria

Editorial:: Vergara
ISBN:: 978-84-18620-34-8; Sinopsis

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos hor... Más información

978-84-18620-34-8 / Vergara

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Sinopsis

Recupera tus noches de sueño y tu energía con el método Duerme, Descansa, Vive

Si existe una conducta que todos realizamos es dormir. Todos dormimos, mejor o peor, más o menos horas, porque el sueño es necesario para la vida. No obstante, parece que dormir bien ya no es lo natural para las personas. Datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad la población mundial duerme mal y se prevé que esta cifra vaya en aumento si no se modifican los hábitos y el estilo de vida que llevamos actualmente en las sociedades modernas.

En Por fin duermo, la doctora Nuria Roure convierte en libro el método propio que lleva quince años utilizando para ayudar a cientos de personas de todas las edades (niños, adolescentes, adultos y ancianos) a tener un sueño más reparador y a despertarse descansadas, con más energía y mejor humor. El libro nos ofrece las pautas y estrategias que, en poco tiempo, asegurarán un cambio en nuestro descanso y nos ayudarán a mejorar nuestra salud y rendimiento diario, así como a paliar enfermedades como las migrañas, la hipertensión, la obesidad, el estrés o la depresión.

Ficha Técnica

Materias:: Psicología de la salud | Medicina popular y salud | Hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos y dolencias

Editorial:: Vergara
Colección:: Libro práctico
Encuadernación:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano

Autor/a: :: Roure, Dra. Nuria
ISBN:: 978-84-18620-34-8
EAN:: 9788418620348
Dimensiones:: 213 x 142 mm.
Peso:: 270 gramos
Nº páginas:: 224
Fecha publicación :: 20-01-2022

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