Yoga para mi bienestar (edición actualizada)

Rutinas de alimentación, meditación y yoga

Xuan Lan

Editorial:
GRIJALBO
ISBN:
978-84-18055-38-6
Sinopsis
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente.... Más información
978-84-18055-38-6 / GRIJALBO
19,90€
(19,13€ sin IVA)
Reservar y recoge en tu librería preferida
Disponible en 339 librerías

Dónde encontrar "Yoga para mi bienestar (edición actualizada)"

Stock en librería
Disponible en 2-3 Días

Disponible en 339 librerías

    Sinopsis

    Sinopsis de: "Yoga para mi bienestar (edición actualizada)"

    Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

    El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.

    También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.

    El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.

    Otros libros de la autora:

    Mi diario de yoga

    Ficha Técnica

    Más información

    Materias:
    Libros de ejercicio y entrenamiento físicos | Psicología popular | Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
    Editorial:
    GRIJALBO
    Colección:
    BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
    Encuadernación:
    Tapa blanda o Bolsillo
    País de publicación :
    España
    Idioma de publicación :
    Castellano
    Idioma original :
    Castellano
    Autor:
    Xuan Lan
    ISBN:
    978-84-18055-38-6
    EAN:
    9788418055386
    Dimensiones:
    211 x 172 mm.
    Peso:
    750 gramos
    Nº páginas:
    288
    Fecha publicación :
    03-03-2022
    Los lectores opinan

    Valoraciones y comentarios

    No hay comentarios, sé el primero en comentar

    Añadir comentario
    Te puede interesar

    Estanterías relacionadas

    ¿No has encontrado lo que buscas?

    Prueba con una nueva búsqueda