La calle es tu gimnasio

Guía completa de calistenia y street workout

Alonso, Yerai / Catalán, Sergio

Editorial:
GRIJALBO
ISBN:
978-84-17752-90-3
Sinopsis
¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es p... Más información
978-84-17752-90-3 / GRIJALBO
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "La calle es tu gimnasio"

    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

    Ahora es posible con la calistenia.

    Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

    La calle es tu gimnasio te ayudará a:

    - Poner en práctica nuevos ejercicios

    - Diseñar tus propias secuencias y rutinas

    - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

    - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

    De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

    Ficha Técnica

    Más información

    Materias:
    Gimnasia
    Editorial:
    GRIJALBO
    Colección:
    DEPORTES Y NATURALEZA
    Encuadernación:
    Tapa blanda o Bolsillo
    País de publicación :
    España
    Idioma de publicación :
    Castellano
    Idioma original :
    Castellano
    Autor:
    Alonso, Yerai / Catalán, Sergio
    ISBN:
    978-84-17752-90-3
    EAN:
    9788417752903
    Dimensiones:
    208 x 171 mm.
    Peso:
    470 gramos
    Nº páginas:
    176
    Fecha publicación :
    20-02-2020
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