Mi diario de meditación

Un año de actividades para conseguir la paz interior

Mi diario de meditación

Un año de actividades para conseguir la paz interior

Barry, Catherine

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Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.

Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente.

Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:

- El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión.

- Una breve explicación teórica del tema semanal.

- Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría.

- La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal.

Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-03-51773-8
EAN:: 9788403517738
Editorial:: AGUILAR OCIO
Autor/a:: Barry, Catherine
Traductor/a :: Vivanco Gefaell, Juan
Colección:: OCIO Y TIEMPO LIBRE
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Francés
Dimensiones:: 198 x 173 mm.
Peso:: 520 gramos
Nº páginas:: 208
Fecha publicación :: 14-09-2017
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre el estrés | Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

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