Diario creativo del mindfulness

Actividades para alcanzar la calma en tu día a día

Diario creativo del mindfulness

Actividades para alcanzar la calma en tu día a día

Arnold, Sarah Jane

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Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada m... Leer descripción completa

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Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena.

Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estrés de tu vida cotidiana.

Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus páginas, en las que, además, encontrarás citas que te ayudarán a despertar tu creatividad y tu bienestar.

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Sobre el autor: Arnold, Sarah Jane

Sarah Jane Arnold es doctora en psicología. Está especializada en pacientes que necesitan superar momentos difíciles y que desean mejorar su bienestar. Cree en el poder transformador del mindfulness.

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-01-02068-1
EAN:: 9788401020681
Editorial:: PLAZA & JANES
Autor/a:: Arnold, Sarah Jane
Traductor/a :: Trejo Álvarez, Juan Luis
Colección:: OBRAS DIVERSAS
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 195 x 147 mm.
Peso:: 239 gramos
Nº páginas:: 128
Fecha publicación :: 25-01-2018
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre el estrés | Artesanías, artes decorativas y manualidades

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