A la conquista de la salud emocional

Aprende a gestionar tu energía interna para alcanzar la salud emocional

Reig Pintado, Enrique / Reig Salazar, Claudia

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Aprende a gestionar tu energía interna para alcanzar la salud emocional

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La salud emocional consiste en el reconocimiento, aceptación, integración y la adecuada gestión de las percepciones, reacciones, emociones, los pensamientos y comportamientos que experimentamos en la vida diaria. Las personas emocionalmente sanas gestionan bien sus sentimientos, se encuentran bien consigo mismos, tienen buenas relaciones interpersonales, saben enfrentar situaciones de estrés y afrontan de forma positiva los problemas de la vida cotidiana. Siendo saludables emocionalmente evitamos hacer sufrir a las personas, disfrutamos más de la vida y discernimos correctamente separando lo más importante de que no lo es tanto. Apreciamos a los demás viéndolos a través de sus virtudes, nos apreciamos a nosotros mismos viéndonos desde las nuestras. Y con buen ánimo tratamos de mejorar lo que necesita ser mejorado en nosotros mismos. Porque no tememos ser asertivos. Este libro te ofrecerá conocimientos y reflexiones para que pueda comprender de forma correcta la salud emocional y diseñar un plan de mejora. A lo largo de sus páginas, realizaremos una autoevaluación de nuestra propia salud emocional, continuaremos con una serie de reflexiones importantes, que nos ayuden a entender mejor la relevancia de vivir bien, pensar bien y sentir bien, para terminar con la importante tarea de aprender a aplicar una sana y correcta salud emocional a nuestra vida cotidiana.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-17044-95-4
EAN:: 9788417044954
Editorial:: Almuzara
Autor/a:: Reig Pintado, Enrique / Reig Salazar, Claudia
Colección:: Desarrollo personal
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 220 x 145 mm.
Peso:: 280 gramos
Nº páginas:: 160
Fecha publicación :: 03-11-2017
Materias:: Autoayuda, desarrollo personal y consejos prácticos | Psicología: emociones

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