7 semanas de ciclismo para mantenerse en forma

Sidwells, Chris

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Póngase en forma y domine el ciclismo en sólo siete semanas con este innovador y flexible programa, con el que conseguirá resultados. Los programas de entrenamientos de motivación le ayudan a alcanzar sus objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Consejos claros y directos sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura. Salga a la carretera: entrénese sobre todo tipo de terrenos o trabaje bajo techo realizando ejercicios de spinning. Todo lo que necesita saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que le permitirán maximizar los resultados.

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Índice

Puesta en marcha Bicicletas y equipamiento Técnicas ciclistas Dieta y ejercicio El programa Desafíos Cuidado de la bicicleta Información útil

Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-96669-23-9
EAN:: 9788496669239
Editorial:: Tursen S.A. - H. Blume
Autor/a:: Sidwells, Chris
Traductor/a :: Ossés, Carlos
Colección:: Mens sana in corpore sano
Formato:: No definida.
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Dimensiones:: 240 x 185 mm.
Peso:: 655 gramos
Nº páginas:: 160
Nº de ilustraciones:: 184
Fecha publicación :: 01-02-2008
Materias:: Carreras de bicicletas

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