4 semanas contra el sedentarismo: cuaderno de ejercicios

Ojeda Juanje

Editorial:
RBA Libros
ISBN:
978-84-9187-602-1
Sinopsis
Hacer sentadillas, elevar las puntas de los pies, sentarse en cuclillas o en el suelo... movimientos fáciles que son imprescindibles para nuestra salud y que, sin embargo, apenas r... Más información
978-84-9187-602-1 / RBA Libros
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    Sinopsis

    Sinopsis de: "4 semanas contra el sedentarismo: cuaderno de ejercicios"

    Hacer sentadillas, elevar las puntas de los pies, sentarse en cuclillas o en el suelo... movimientos fáciles que son imprescindibles para nuestra salud y que, sin embargo, apenas realizamos.

    El sedentarismo es un mal común en nuestra sociedad actual, más allá de cuál sea tu profesión o de si haces deporte regularmente o no. Nuestro cuerpo está acostumbrado a repetir siempre las mismas posturas y movimientos, lo que, a la larga, repercute negativamente sobre nuestra salud. Este cuaderno de ejercicios, accesible y muy práctico, te da las claves para dejar atrás el sedentarismo, pero también para entender cómo funciona tu cuerpo.

    Organizado en distintos niveles de dificultad en función de la condición física de cada uno, y con una evolución en cuatro semanas, este libro es la herramienta ideal para integrar nuevos hábitos que te permitirán tener una vida más activa y saludable.

    Ficha Técnica

    Más información

    Materias:
    Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
    Editorial:
    RBA Libros
    Colección:
    PRÁCTICA
    Encuadernación:
    Tapa blanda o Bolsillo
    País de publicación :
    España
    Idioma de publicación :
    Castellano
    Idioma original :
    Castellano
    Autor:
    Ojeda Juanje
    ISBN:
    978-84-9187-602-1
    EAN:
    9788491876021
    Dimensiones:
    202 x 155 mm.
    Peso:
    380 gramos
    Nº páginas:
    192
    Fecha publicación :
    17-02-2022
    Más sobre

    Ojeda Juanje

    JUANJE OJEDA es entrenador personal e ingeniero informático. Durante más de 15 años, como ingeniero, experimentó una vida muy sedentaria y su salud pagó las consecuencias. Eso le hizo reciclar sus conocimientos sobre el cuerpo humano y recuperar su funcionalidad perdida. A partir de ahí, como entrenador personal y divulgador, se ha dedicado a ayudar a otras personas a entender mejor cómo funciona su cuerpo, a mejorar su salud, lesiones y dolores crónicos y a ser más funcionales.@juanjeojeda
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