VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION

Manual práctico

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2º EDICION

Manual práctico

PALLARES, ENRIQUE

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14,90€

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Segunda Edición revisada y ampliada.

Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.

Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-271-3158-3
EAN:: 9788427131583
Editorial:: Ediciones Mensajero
Autor/a:: PALLARES, ENRIQUE
Colección:: AUTORREALIZACION
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Castellano
Dimensiones:: 20 x 14 mm.
Peso:: 342 gramos
Nº páginas:: 264
Fecha publicación :: 01-09-2010
Materias:: Psicología: emociones

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