El método de la amabilidad

Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas

El método de la amabilidad

Aprende a quererte y cambia todos los hábitos que te propongas

Izadi, Shahroo

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No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucion... Leer descripción completa

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No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.

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Sobre el autor: Izadi, Shahroo

Shahroo Izadi es especialista en cambios de comportamiento. Licenciada en Ciencias Psicosociales y Psicología, está especializada en el control de adicciones y drogodependencias y en el control de recaidas. Su trabajo ha sido presentado en BBC Radio 1, Red, Psychologies, The Telegraph, The Pool, Marie Claire, Sheer Luxe, Grazia, Metro, Good Housekeeping,Evening Standard y Happiful entre otros. También fue elegida como una de las «Mujeres Inteligentes» de Red Magazine en 2018. Ha impartido talleres de desarrollo personal y brindado servicios de capacitación y consultoría a las principales organizaciones de atención social y de salud del Reino Unido. También es coach en Amy's Place, una casa de recuperación para mujeres establecida por la Fundación Amy Winehouse.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-03-51977-0
EAN:: 9788403519770
Editorial:: AGUILAR
Autor/a:: Izadi, Shahroo
Traductor/a :: Schifino, Martin Ariel
Colección:: Inspiración y creatividad
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 230 x 152 mm.
Peso:: 310 gramos
Nº páginas:: 232
Fecha publicación :: 12-09-2019
Materias:: Hacer frente / asesorarse sobre las adicciones | Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

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