28 títulos para "Sagrera Jordi"

Prevén el lumbago

Sagrera, Jordi

Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ¡Cuídalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, identifica...

Método del Dr. Sagrera. Espalda sana y sin dolor

Sagrera, Jordi

¿Alguna vez has notado molestias en las cervicales o en los riñones? Pues esas molestias que pueden convertirse en dolor ¡se pueden evitar! Esta guía te ofrece las claves para que tu espalda deje de ser una preocupación. Descubre las posturas y los ejercicios que aumentarán tu relajación y flexibili...

Adelgazar de verdad

Sagrera, Jordi

¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!

Quiromasaje. Técnica y sensibilidad

Sagrera Ferrándiz, Jordi

El Dr. J. Sagrera Ferrándiz nos brinda en esta obra el resultado de treinta y cinco años de dedicación a la práctica y enseñanza del Quiromasaje. Es este un texto de consulta tanto para estudiantes como para profesionales del masaje en todas sus vertientes: terapéutica, estética, deportiva y relajan...

Método del Dr. Sagrera. Aumenta tus defensas

Sagrera, Jordi

Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contar con una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y una actitud positiva, nos ayudará a estimularlas y cuidarlas, protegiéndonos de las agresiones externas. Las terapi...

Cuida tus cervicales

Sagrera, Jordi

Las técnicas más efectivas para aliviar el dolor cervical. La función de las vértebras cervicales es primordial: por ellas pasan los centros nerviosos que se ramifican y conectan el cerebro con el resto del cuerpo. Cualquier molestia en esa zona se nos hace insufrible. Pero ¿le prestamos los cuidado...

Método del Dr. Sagrera. Una digestión perfecta

Sagrera Jordi

En este libro encontrarás las claves para comer de todo y que te siente bien. El sistema digestivo es el motor de nuestro organismo, de modo que cualquier alteración en sus procesos puede tener graves consecuencias para nuestro bienestar. Con Una digestión perfecta, el doctor Sagrera nos ofrece un m...

Método del Dr. Sagrera. Vencer el dolor sin fármacos

Sagrera, Jordi

¿El dolor se puede curar? ¿Los analgésicos son la única solución para controlarlo? Descubre cómo hacer frente al dolor, tanto agudo y puntual como crónico, sin recurrir a los fármacos. Aprende a vivir sin dolor escuchando a tu cuerpo; a saber cuáles son las terapias naturales más eficaces, los masaj...

Espalda sana y sin dolor

Sagrera Jordi

El cuerpo posibilita experiencias sublimes, aparte de otras más cotidianas como la sensación de bienestar o de alegría. Pero también se expresa a través de molestias, dolor y enfermedad, como signos que demandan nuestra atención. A través del cuerpo se manifiestan nuestros potenciales más extraordin...

EL Método del Dr. Sagrera. Cómo conseguir una vida larga y saludable

Sagrera Jordi

A pesar de su enorme importancia, la genética solo es uno de los muchos factores que influyen en nuestra salud. Otro de los aspectos fundamentales para llevar una vida sana son los buenos hábitos: nuestra dieta, nuestro entorno e incluso los pequeños gestos y actos de cada día influyen en nuestra ca...

Català B1 (nova edició 2019)

Esteban Calm, Jordi / Sagrera Vilaseca, Mercè / Campoy Mestres, Montserrat

La pedra de Girona

Fumanal Pagès, Miquel Àngel / Sagrera Aradilla, Jordi

Aquesta obra dona al lector una visió de conjunt de la importància de la pedra de Girona al llarg dels cinc segles del seu esplendor, del XII al XVI, en els quals Girona esdevé el centre productor i exportador de pedra per arquitectura i escultura més important de l'antiga Corona d'Aragó. L'estudi t...