Cerebro y mindfulness

La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar

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La reflexión y la atención plena para cultivar el bienestar

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Descripción

“Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.” Con estas palabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador e investigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, a experimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser “mindfully conscientes”.

El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones de todo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación a la plegaria; desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos a obtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostrado científicamente que la atención plena refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica, Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experiencia propia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior, nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.

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Sobre el autor: Siegel, Daniel J.

Daniel J. Siegel es profesor clínico de Psiquiatría, fundador codirector de la facultad de Medicina del Centro Mindful Awareness Research de la UCLA y director ejecutivo del Instituto Mindsight. Graduado por la facultad de Medicina de Harvard, el doctor Siegel es autor de varios libros, entre ellos Tormenta cerebral y los best sellers Ser padres conscientes (con Mary Hartzell) y El cerebro del niño y Disciplina sin lágrimas (con Tina Payne Bryson), este último publicado en 2015 por Ediciones B. Siegel pronuncia conferencias y dirige talleres en todo el mundo. Vive en Los Ángeles con su esposa.

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Ficha Técnica

ISBN:: 978-84-493-2409-3
EAN:: 9788449324093
Editorial:: Ediciones Paidós
Autor/a:: Siegel, Daniel J.
Traductor/a :: Asensio Fernández, Montserrat
Colección:: Transiciones
Formato:: Tapa blanda o Bolsillo
País de publicación :: España
Idioma de publicación :: Castellano
Idioma original :: Inglés
Dimensiones:: 233 x 155 mm.
Peso:: 566 gramos
Nº páginas:: 384
Fecha publicación :: 16-09-2010
Materias:: Sociedad y cultura: general | Psicología

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